Ha úgy szeretne futni, mint Bolt, akkor eddzen úgy, mint Bolt

Hasizomra gyúrás, karmunka. Plankből fekvőtámasz, fekvőtámaszból plank. Nézni is fárasztó – és inspiratív.

Usain Bolt a világ leggyorsabb embere. Hétfőn 9:81 másodperc alatt futott le 100 métert Rióban. Hogy mi kell ehhez a bődületes sebességhez? Edzés, edzés és edzés. Valahogy úgy, ahogy a videón is látszik.